カラダデザイン 【自重トレ】プリズナートレーニングを1年間やってみてわかった真実 1年間、プリズナートレーニングを継続してみて、いろいろなことが判りました。今となっては「もっとこうすればよかったな」という反省点が多いです。その辺りを中心に、1年前の僕に向けてアドバイスするつもりで記事を書いています。書籍には載っていないようなリアルガチ体験談が豊富ですので、プリトレ初心者の方はぜひ参考にしてみてください! 2024.04.23 カラダデザイン